Gestão do Stress - a distância
Objetivos Gerais:
Este Curso pretende dotar os participantes dos conhecimentos e competências que lhe permitam entender o que é o stress e conseguirem trabalhar o mais eficazmente possível mesmo em situações de Stress.
Objetivos Específicos:
No final deste Curso os participantes saberão:
- Conhecer conceitos e modelos explicativos do stress;
- Saber identificar os diversos tipos de stress;
- Conseguir diminuir as pressões desnecessárias;
- Identificar os principais fatores consumidores de tempo;
- Saber gerir o tempo de trabalho e das reuniões;
- Conhecer a importância da delegação de competências
CONTEÚDOS
Módulo 0 – Apresentação de Plataforma e Método de Utilização
Módulo I – Stress – Conceitos e Modelos Explicativos
Módulo II – Aspetos Fisiológicos
Módulo III - Respostas Psicológicas ao Stress
Módulo IV - Os Diversos Tipos de Stress
Módulo V - As Pressões no Trabalho e nas Diversas Atividades Pessoais e Profissionais e as suas Repercussões no Estado Físico e Psíquico das Pessoas e dos Grupos
Módulo VI - Formas de Relação com o Stress
Módulo VII - Técnicas e Métodos para Enfrentar as Pressões
Módulo VIII - A Diminuição das Pressões Desnecessárias
Módulo IX – Como se “Consome” o Tempo
Módulo X – A Importância da Gestão do Tempo, da Organização do Tempo e da Capacidade de Gerir o Tempo
Módulo XI - A Gestão do Tempo das Reuniões
Módulo XII - A Delegação de Competências: Princípios, Objetivos e Condições
Pré-requisitos:
Os pré-requisitos necessários para frequentar este curso são:
- Ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
Metodologia:
Este curso tem sempre presente o formador, que irá mesmo dar a formação presencial através da plataforma.
O Formando pode intervir juntamente com o formador ou com os restantes formandos tal como faz na sala de aula.
As apresentações e exercícios serão sempre disponibilizados pelo formador no final de cada sessão de formação.
No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 90% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
Esta formação é certificada e reconhecida.
High Skills - Formação e Consultoria
Angola | Cabo- Verde | Moçambique | Portugal | S. Tomé e Princípe
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