Gestão do Stress
Objetivos Gerais:
Este Curso pretende dotar os participantes dos conhecimentos e competências que lhe permitam entender o que é o stress e conseguirem trabalhar o mais eficazmente possível mesmo em situações de Stress.
Objetivos Específicos:
No final do curso os formandos ficarão aptos:
- Conhecer conceitos e modelos explicativos do stress;
- Saber identificar os diversos tipos de stress;
- Conseguir diminuir as pressões desnecessárias;
- Identificar os principais fatores consumidores de tempo;
- Saber gerir o tempo de trabalho e das reuniões;
- Conhecer a importância da delegação de competências.
CONTEÚDOS
Módulo I – Stress – Conceitos e Modelos Explicativos
Módulo II – Aspetos Fisiológicos
Módulo III - Respostas Psicológicas ao Stress
Módulo IV - Os Diversos Tipos de Stress
Módulo V - As Pressões no Trabalho e nas Diversas Atividades Pessoais e Profissionais e as suas Repercussões no Estado Físico e Psíquico dasPessoas e dos Grupos
Módulo VI - Formas de Relação com o Stress
Módulo VII - Técnicas e Métodos para Enfrentar as Pressões
Módulo VIII - A Diminuição das Pressões Desnecessárias
Módulo IX – Como se “Consome” o Tempo
Módulo X – A Importância da Gestão do Tempo, da Organização do Tempo e da Capacidade de Gerir o Tempo
Módulo XI - A Gestão do Tempo das Reuniões
Módulo XII - A Delegação de Competências: Princípios, Objetivos e Condições
High Skills - Formação e Consultoria
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