A Psicologia Positiva Para Prevenção do Burnout

Objetivos Gerais
A complexidade dos contextos organizacionais e sociais tem evoluído de modo exponencial, implicando, para uma maior eficácia e eficiência, que as equipas aumentem e diversifiquem a sua forma de atuação. As emergências diárias e a pressão sentida no quotidiano exigem assim que os profissionais atuem de forma coordenada, em equipas coesas, flexíveis, resilientes e criativas, orientadas para as soluções e recursos existentes. Tal postura implica assim que os profissionais estejam atualizados do ponto de vista técnico, mas que estejam também atentos às suas emoções – não raras as vezes que sentimos que a energia dos primeiros anos no ativo se vai esgotando: surge a fadiga, o desencanto e até o questionar da pertinência do seu trabalho.
O plano de formação apresentado é elaborado a partir das abordagens da Psicologia Positiva e do Inquérito Apreciativo, cuja investigação e aplicação nos contextos de Gestão de Emoções, prevenção de Burnout e promoção de bem-estar, trabalho de equipa e mudança organizacional, têm demonstrado resultados com impacto positivo no envolvimento dos profissionais e bem-estar subjetivo dos mesmos.

Objetivos Específicos
No final deste Curso os formandos ficaram aptos a:
• Conhecer os modelos explicativos de Stress e Burnout;
• Conhecer o conceito de Inteligência Emocional e sua aplicabilidade para os profissionais de ajuda;
• Identificar o nível de stress de cada formando (atividade individual);
• Reconhecer a importância da Gestão de Emoções no contexto Profissional;
• Identificar estratégias possíveis, de âmbito individual, para promover o Bem-Estar e prevenir o Burnout;
• Identificar estratégias de Equipa para promover o Bem-estar e prevenir situação de Burnout;
• Conhecer o Ciclo de Mudança de Prochaska e Di Clemente e identificar o estádio em que se encontra, face a Burnout;
• Definir um plano de mudança e coping adaptado à individualidade de cada formando (atividade individual).


CONTEÚDOS

Módulo I – Burnout: O Fantasma do Bem-estar

Módulo II – Emoções: Uma Palete de Cores do Sentir

Módulo III – Gestão de Emoções: Em Busca de Qualidade de Vida

Módulo IV – Ciclo de Mudança: O Caminho Faz-se Caminhando

Módulo V – Planos de Mudança: Eu Agora Vou Fazer

Módulo VI – A Empresa, a Minha Carreira e Eu