Gestão do Stress e da Pressão - a Distância

Objetivos Gerais
Este Curso pretende dotar os participantes dos conhecimentos e competências que lhe permitam entender o que é o stress e conseguirem trabalhar o mais eficazmente possível mesmo em situações de Stress.

CONTEÚDOS

Módulo 0 – Apresentação de Plataforma e Método de Utilização

Módulo I – Stress – Conceitos e Modelos Explicativos;

Módulo II – Aspetos Fisiológicos;

Módulo III - Respostas Psicológicas ao Stress;

Módulo IV - Os Diversos Tipos de Stress;

Módulo V - As Pressões no Trabalho e nas Diversas Atividades Pessoais e Profissionais e as suas Repercussões no Estado Físico e Psíquico das Pessoas e dos Grupos;

Módulo VI - Formas de Relação com o Stress;

Módulo VII - Técnicas e Métodos para Enfrentar as Pressões;

Módulo VIII - A Diminuição das Pressões Desnecessárias;

Módulo IX – Como se “Consome” o Tempo;

Módulo X – A Importância da Gestão do Tempo, da Organização do Tempo e da Capacidade de Gerir o Tempo;

Módulo XI - A Gestão do Tempo das Reuniões;

Módulo XII - A Delegação de Competências: Princípios, Objetivos e Condições.


Pré-requisitos
Os pré-requisitos necessários para frequentar este curso são:
• Ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
• Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.


Metodologia
Este curso tem sempre presente o formador, que irá mesmo dar a formação presencial através da plataforma.
O Formando pode intervir juntamente com o formador ou com os restantes formandos tal como faz na sala de aula.
As apresentações e exercícios serão sempre disponibilizados pelo formador no final de cada sessão de formação.
No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso frequente pelo menos 90% das aulas, realize os trabalhos e os testes propostos, participe nas discussões online e tenha avaliação final positiva.
Esta formação é certificada e reconhecida.